Als Führungskraft ist deine Stimme dein wichtigstes Arbeitsinstrument, ob in Meetings, am Telefon, oder auf der Bühne. Pollenflug und Klimaanlagen setzen ihr im Frühling und Sommer besonders zu. Fünf Stellschrauben, die du kennen solltest:
1. Antihistaminika wirken doppelt
Sie nehmen dir die Niesattacke, trocknen aber auch deine Stimmlippen aus. Wer viel spricht, plant das ein und trinkt konsequent mehr Wasser.
2. Klimaanlagen greifen die Stimme an
Trockene, gekühlte Luft entzieht den Schleimhäuten Feuchtigkeit. Nach Stunden im klimatisierten Konferenzraum merkst du das spätestens beim ersten Wortbeitrag.
3. LaxVox als Reset
In einen Schlauch blubbern, der in einer Wasserflasche steckt, das klingt skurril, ist aber Profihandwerk. Der Gegendruck massiert die Stimmlippen, löst Verspannungen und befeuchtet. Zwei Minuten vor dem Termin reichen. Die Kollegen schauen vielleicht etwas sparsam, doch deine Stimme trägt dafür durch den ganzen Tag.
4. Hals warmhalten
Klingt nach Oma, ist aber richtig: Den Hals trotz Sommerhitze nicht im Zugluftstrom der Anlage auskühlen lassen.
5. Richtig lutschen
Nicht jedes Bonbon hilft. Greif zu zucker- und mentholfreien Pastillen, die den Speichelfluss anregen und nicht zusätzlich austrocknen.
Kurz: Wer gehört werden will, kümmert sich um die Hardware. Deine Stimme dankt es dir.
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